Voksenhold

M-HOLDET

Så er GFH M-holdet klar igen, igen!
Fuldstændig som vi plejer, men med en NY og vanvittig opvisning.
 

Instruktører: 
Mette Starotska, Maibrit Poulsen, Morten Starotska , Patrick Skibsted og William Rasmussen
Kontaktperson:
Henrik Rydeberg Jensen 40931494

Alder:
20+/efter 3 år på Ungdomsholdet
Træningstid og sted: 
Torsdag, kl. 19.30-21.30
Brenderup Aktivitetscenter 
Kontingent: 
Rate 1: 1.320,00 kr. / Rate 2: XXX

GFH OLDSTARS

Savner du gymnastik, hvor fællesskabet virkelig er i højsæde, men du har for travlt i hverdagen til at lave gymnastik eller bor langt væk fra Fyn? 

Instruktører: 
Kollektiv ledelse
Kontaktperson: 
Peter Sabro 20855680

Alder:
21+ eller 4 år på Ungdomsholdet
Træningstid og sted: 
ca. 4 weekender
Brenderup Aktivitetscenter 
Kontingent: 
700,00 kr.

FÆLLESHOLDET

Fællesholdet, der har eksisteret i mere end 20 år, er for aldersgruppen er 30 – 65 år (hovedparten er mellem 35-50 år).

Instruktører: 
Charlotte Tubæk Nielsen og Steen Hansen
Kontaktperson:
Charlotte Tubæk Nielsen 28496575

Alder:
Mænd/kvinder, 35-65 år
Træningstid og sted: 
Onsdag, kl. 19.30-21.00 (Start uge 37)
Brenderup Aktivitetscenter 
Kontingent: 
700,00 kr.

CIRKELTRÆNING

Så er vi klar igen til cirkeltræning. Vi holder god afstand til hinanden, imens vi får rørt kroppen godt igennem. Vi skal bruge kosteskaft, hvor vi laver en masse øvelser, til opvarmning 

Instruktører: 
Louise Poulsen
Kontaktperson:
Dorthe Glesner 21458859

Alder:
Mænd/kvinder, voksne 
Træningstid og sted: 
Torsdag, kl. 19.00-20.00 (husk eget liggeunderlag)
Fjelsted Harndrup Skole
Kontingent: 
680,00 kr.

SAMMENHOLDET

gfhlogo

Holdet er for dig, som er 28+. Er du født i 1994 og tidligere, kan du også gå på holdet. Du er velkommen som både mand og kvinde, springer eller rytmer. Holdet vil bestå af en springside og en rytmeside. Holdet vil den kommende sæson, træne mandage i Brenderup Aktivitetscenter fra kl. 20.30 til 22.00.

Instruktører: 
Jane Lundfort, Andreas Malling, Sophie Niemann og Majken Djernæs
Kontaktperson:

Alder:
Fra 28 år 
Træningstid og sted: 
Mandag, kl. 20.30-22.00 (Start uge 36)
Brenderup Aktivitetscenter 
Kontingent: 
1220,00 kr.

HATHA YOGA

gfhlogo

Hatha Yoga er en betegnelse for al fysisk yogatræning. Yogaen udvider vores kropsbevidsthed og koncentrationsevne. Når de fysiske øvelser udføres, lærer vi os selv bedre at kende og får redskaber til at skabe balance i krop og sind.

Instruktører: 
Amalie Kallesøe Bergholdt
Kontaktperson:
Lotte Camargo 21472717

Alder:
Voksne – kvinder/mænd
Træningstid og sted: 
Torsdag, kl. 19.45-21.00 – START UGE 36
Aulaen Anna Trolles Skole
Kontingent: 
1000,00 kr.

60+ DAMER

gfhlogo

Velkommen til alle 60+´erne eller lidt yngre. Vi er et damehold, som gør hvad vi kan for at holde os i form. Vi benytter mange former for håndredskaber, vi træner balance, koordination og styrke m.m. 
Vel mødt!

Instruktører: 
Lene Glesner
Kontaktperson:
Charlotte Tubæk 28496575

Alder:
60+ damer 
Træningstid og sted: 
Onsdag, kl. 14.30-15.30 
Fjelsted Harndrup Skole
Kontingent: 
580,00 kr.

60+ MÆND

gfhlogo

I gymnastiksalen på Fjelsted Harndrup skole skal vi igen i år mødes om tirsdagen klokken 11.30 (obs. nyt tidspunkt)

Instruktører: 
Lillian Henriksen og Helge Iversen
Kontaktperson:
Dorthe Glesner 21458859

Alder:
60+ mænd
Træningstid og sted: 
Tirsdag, kl. 10.00-11.15
Fjelsted Harndrup Skole
Kontingent: 
580,00 kr.

60+ MÆND/KVINDER

I hallen i Brenderup har vi god plads omkring os så vi har rigtig gode forhold til vores gymnastik. Vi forsøger altid at sørge for at gøre gymnastikkens bevægelser…

Instruktører: 
Lillian Henriksen og Helge Iversen
Kontaktperson:
Dorthe Glesner 21458859

Alder:
60+ mænd/kvinder
Træningstid og sted: 
Fredag, kl. 11.00-12.30 
Brenderup Aktivitetscenter
Kontingent: 
680,00 kr.

PILATES

Pilates er en unik metode designet til at styre al træning og til at styrke kroppen indefra og ud. 

Instruktører: 
Elin Johannesen 
Kontaktperson:
Charlotte Tubæk Nielsen 28496575

Alder:
Pilates er for alle m/k
Træningstid og sted: 
Mandag, kl. 19.00-20.15 
Fjelsted.Handrup Skole
Kontingent: 
680,00 kr.

FIT & STRONG TRX - (½ SÆSON)

Træningen er for alle 16+ uanset niveau, det vigtigste er at du har lyst til at udfordre dig selv i dit eget tempo. Du vil undervejs i træningen opleve at du træner både din balance, mobilitet og fleksibilitet.

Instruktører: 
Jane Lundfort
Kontaktperson:
Charlotte Tubæk Nielsen 28496575

Alder:
TRX er for alle m/k 16+
Træningstid og sted: 
Dag/Tid oplyses løbende via FB Gruppe
Brenderup Aktivitetescenter
Kontingent: 
35,-/gang via Mobilepay 77425og tilmelding i gruppen på Facebook