Vi skal med andre ord NØRDE gymnastikken og den fysiske træning.
Fysisk træning og mobilitet bliver en fast del af træningen, men langt størstedelen af tiden skal vi springe og hygge os!!
Vi glæder os til at nørde med jer,
Nørde trænerne
NB! Nørderiet er et springhold. Vi laver muligvis forvisning, men ikke en opvisning.
GFH’s Ungdomshold er et hold for drenge og piger i alderen 16-20 som til sammen i løbet af hele sæsonen arbejder mod et fælles mål. Nemlig at lave den fedeste opvisning til foråret! I den daglige træning vil vi alle træne sammen og hver for sig alt efter hvad der giver mest mening. På holdet vægter vi det sociale sammenhold rigtig højt, og det er noget vi håber I vil være en del af. Udover at have det fedt med vennerne vil vi også gerne udfordre jer som gymnaster.
Som pige på Ungdomsholdet, vil du komme til at nørde med den rytmiske gymnastiks teknik. Du vil til træning skulle arbejde med gymnastikkens grundprincipper. Du vil altså blive udfordret på din smidighed, din styrke, din udholdenhed og dit bevægelsesmønster, alt i mens vi skal have det smadder sjovt. Vi skal lege, vi skal svede og vi skal have ømme muskler dagen derpå.
Som drenge gymnast på GFH’s ungdomshold skal du kunne lide at have det sjovt, at springe en masse og at være med til at skabe et unikt sammenhold. For at mestre store og flotte spring, skal grundteknikker og rytmen også være i orden. Derfor vil der både blive nørdet en masse forskellige teknik stationer, færdige spring stationer, samtidig med vi også skal udvikle vores rytmiske sans.
Alt sammen vil blive kombineret til nogle mega fede træninger, man synes er det fedeste i hele ens uge. Så kunne du tænke dig at give den fuld pedal med gymnastikken, hvor der skal grines, trænes og svedes, samtidig med et perfekt sammenhold, så skal du helt klart vælge at tage på GFH’s Ungdomshold.
Hvad forventer vi af dig som gymnast på Ungdomsholdet?
Hvad kan I forvente af os instruktører?
Vores rutinerede trænerteam gør alt for at udvikle dig som gymnast, i trygge og moderne omgivelser.
Du kan vælge mellem at være rytme- eller spring gymnast – et valg du tager i første del af sæsonen.
Er du springer på GFH’s Juniorhold vil det primære fokus i første halvdel af sæsonen være at lære en masse fede spring, så du er klar til at springe højt til opvisningerne!
Træningerne vil være en kombination af behændighed, teknik og fri spring og med et ambitiøst trænerteam, kan du være helt sikker på at udvikle dig – enten med helt nye spring eller ved at blive endnu bedre rent teknisk! Som rytmegymnast arbejder vi med grundgymnastiske færdigheder, men tager også inspiration fra andre stilarter og forskellige bevægelses kulturer. Teknik, smidighed og styrke vil være grundelementer, og vi skal også prøve at mestre et håndredskab i år.
Efter jul vil der stadig være tid til en masse spring og grundgymnastik, men samtidig skal vi arbejde med opvisningsprogram. Til foråret skal vi nemlig rundt og fyre Fyns bedste junioropvisning af! Er du i tvivl om du vil være med? Vi er klar på at lære dig en masse og vi glæder os til at se dig!
Hilsen trænerteamet fra GFH’s juniorhold
Følg os også på instagram: gfh_juniorhold
Alle træningerne kommer til at starte med opvarmning og grundgymnastik. Efterfølgende vil der være tid til at øve diverse holds sekvenser, hvor man skiftes om musikken. Og har man ikke et hold man træner op imod, vil der være mulighed for at træne generel gymnastik. Holdet har en tovholder som står for grundgymnastikken og får hentet musikken ned til diverse holds udtagelsessekvenser. Man gennemgår i fællesskab de forskellige sekvenser og hjælper hinanden.
Holdet har 5 træninger af ca. 1,5 time med hvert deres fokus. Træningerne foregår i Brenderup Aktivitetscenter.
Mandag d. 19. august
Få kroppen igang efter sommerferien
Tirsdag d. 27. august
Grundgymnastik og mulighed for at træne til SG Elitepiger og Øvede sekvenser
Mandag d. 2. september
Grundgymnastik og mulighed for at træne til Fyns Rep og Mini-Rep og SG Elitepiger og Øvede med efterfølgende snak i små grupper omkring det at gå til udtagelse
Fredag d. 6. september
Grundgymnastik og mulighed for at træne sekvenser til Rep og Mini-Rep sekvenser
Torsdag d. 12. september
Grundgymnastik og mulighed for at træne sekvenser til UUP og MØP sekvenser
Vel mødt, GFH